서귀포보건소 지영희

[제주도민신문]코로나가 끝나고 일상회복 이후 각종 회식과 술자리가 증가하고 있다. 흔히 술은 사회생활을 원만하게 만들어주는 도구라고 불리지만 지나친 음주는 개인의 건강은 물론 사회적으로 끼치는 영향력이 매우 크다.

세계보건기구는 순수 알코올 섭취 양으로 환산했을 때 하루에 남자는 약 소주 4잔인 40g미만, 여자는 약 소주 2잔인 20g미만을 섭취하도록 권고하고 있으며, 이러한 적정 음주를 벗어나는 음주를 “과음, 폭음, 만취” 등으로 불리는 위험음주라고 한다.

이러한 위험 음주를 반복하게 되어 술을 마시고 싶은 욕구를 멈출 수 없고, 술로 인해 다음 날 부정적인 결과가 초래되어도 술을 마시는 것을 통제 할 수 없는 때, 우리는 그 상황을 중독되었다고 말한다.

중독은 단순히 술을 많이 마시는 행위뿐만 아니라 삶의 문제이다. 각종 중독이 일어나는 원인은 다양하고 또 복합적이며, 중독에 빠져들수록 우리의 뇌도 더욱 중독에 취약해지며, 다른 심리적 어려움들, 우울증이나 불안 문제 등이 동반되는 경우가 많다.

문제행동을 멈출 수 없는 중독은 두뇌의 질병으로 고혈압, 당뇨등의 만성질환과 같이 치료가 필요한 질환이다. 그러므로 중독은 스스로의 힘으로는 멈추기 힘들 수 밖에 없다고 생각한다.

중독으로부터 벗어나고 싶다면 도움이 필요할 때 도움을 요청하고 넘어져서 일어나지 못할 때 손을 내밀어 손잡아 달라 말할 수 있는 진짜 멋있는 어른이 되길 바란다.

내가 일하고 있는 서귀포중독관리통합지원센터는 여러 중독으로 인해 어려움을 겪는 분들을 돕기 위해 마련된 기관이다.상담을 통해 함께 문제를 알아차리고, 어떻게 치료를 해 나가면 좋을 지 같이 방향을 잡고, 긍정적 변화와 일상으로의 회복을 돕는 곳이다.

처음 기관에 방문하는 것이 어렵게 느껴질 수 있지만, 주저하지 말고 스스로를 위해 한 번 용기를 내어 방문해 주시기를 바란다. 어른 “다움”의 시작, 나와 가족을 위해 금주 “도움”을 요청하는 용기가 지금 필요하다.