건강칼럼
마스크 방역수칙 대행은 올바른 손씻기와 기침예절 솔선수범 |2023. 03.20

[제주도민신문]오는 3월 20일부터 버스·전철 등 대중교통과 마트 등 대형시설 안의 개방형 약국에 대해서도 마스크 착용 의무가 해제된다. 이는 정부에서 3월 2주 코로나19 위험도 평가결과 전국, 수도권, 비수도권 낮음으로 유지되고 고위험군인 60세 이상 확진자는 11주 연속 감소하고 사망자도 5주…

인생의 단순한 7가지 건강한 생활습관 |2023. 03.20

[제주도민신문]현대사회는 기대수명과 평균수명이 늘어나면서 고령화 인구도 자연스럽게 증가하고 있다. 나이가 들면 당연히 노화로 인해 다양한 질병에 시달릴 수 밖에 없다. 그중에서도 많은 사람이 가장 두려워하는 것이 ‘암’과 ‘치매’이다. 특히 치매는 존엄한 노년을 방해하는 가장 치명적…

3월 21일은 암예방의 날입니다. |2023. 03.13

[제주도민신문]「암관리법」에서는 암에 대한 국민의 이해를 높이고 암의 예방ㆍ치료 및 관리 의욕을 고취시키기 위하여 매년 3월 21일을 암 예방의 날로 정하고 있다. 이에 보건소에서는 암의 발생을 예방하고, 암의 조기발견 및 암에 대한 인식 개선 등 암관리에 대한 범국민적인 관심을 높이기 …

갱년기 뱃살과 늦게 배운 자전거타기 |2023. 03.08

[제주도민신문]무심코 지내다 갑자기 꺼내든 바지가 더 이상 잠기질 않는다. 아이고 큰일이구나! 하고 새삼 나태했던 나를 원망하며 대책을 세우기 시작한다. 각 가정마다 일어나는 헤프닝이고 비단 누구 한사람의 일이 아닐 것이다. 나는 평생 아픈 것이 무엇인지 모르고 근육량도 많은 체질로 아직…

이른 봄 자동심장제세동기의 중요성 |2023. 03.07

[제주도민신문]멈추지 못하는 시대의 흐름을 이겨내는 인간의 지식적 평화는 간헐적으로 고뇌와 갈등에서 편리의 성적으로 시대를 항상 맞이하였다 4차산업혁명의시대에 살아가는 공통의 적은 만성적 질환이 다수를 이룬다 의학의 비약적 발전이 만들어놓은 잉여의 반대적 산물이다 우리가 일상생활…

건강한 자녀양육의 첫단추, 엄마 마음건강부터 |2023. 03.02

[제주도민신문]지난해 각고의 노력 끝에 아기를 가졌는데도 출산, 양육 등을 거치며 자책감 등으로 우울 증상을 겪다가 생후 2개월 된 자신의 아기를 살해한 혐의로 재판에 넘겨진 30대 산모가 최근 징역형이 선고됐다. 많은 산모들이 아기를 낳은 기쁨도 잠시, 갑자기 눈물이 쏟아지거나 불안증세가…

레지오넬라증 예방이 필요한 이유!!! |2023. 02.25

[제주도민신문]레지오넬라균은 물, 토양 등 자연환경에 서식하는 박테리아의 일종으로 보통 하절기에 주의를 요하는 질환이었으나, 최근에는 겨울철에도 많이 발생하고 있다. 균 최적의 온도는 25~45°C로 따뜻한 물에서 잘 번식하며 호텔, 병원 등 대형건물의 냉각탑, 수도배관, 배수관뿐만 아니라…

최고의 암치료법 ‘조기발견’ |2023. 02.22

[제주도민신문]지난 2월4일은 국제암예방연합(UICC)에서 지정한 ‘세계 암의 날’이다. 전 세계적으로 사망의 주요원인으로 암이 꼽히면서 암에대한 인식을 제고하기 위해 지정한 날이다. 대한민국 역시 암이 사망률 통계 집계 이후 지속적으로 사망원인 1위를 차지하고 있다. 지난해 9월에 발표한 …

조기검진이 가장 중요한“암 검진”받으세요! |2023. 02.16

[제주도민신문]사무실 내 책상 저 너머로 “올해 암 검진 대상자이시네요, 암 검진 받으세요...”하며 국가 암 검진사업 안내를 해주고 있는 소리가 들려온다. 국가 암검진 사업이란 우리나라 국민의 사망원인 1위인 암을 조기에 발견하여 치료를 유도함으로써 암 치료율을 높이고 암으로 인한 사망…

당신의 건강, 안녕하십니까 |2023. 02.15

[제주도민신문]새해가 다가오면 누구나 새로운 다짐을 해 본 적이 있을 것이다. 많은 다짐 중에서도 어김없이 1위는 운동이다. 우리는 삶에서 건강을 가장 중요하게 생각하지만 또 쉽게 오만해진다. 나 역시 새해가 오기 전 당찬 포부와 함께 계획했었지만, 늘 그렇듯 말도 안되는 핑계로 무너졌었…

일상으로 가기 위한 코로나19 예방접종 |2023. 02.14

[제주도민신문]바람이 마지막의 소리는 잔잔한 시선으로 마당을 휘몰아 가는 것은 절심함보다 정리의 시간을 의미한다고 한다. 인간이 문명을 만들고 문화를 창조하는 것은 목적이 방향으로가는 생명의 근본이기에 세상은 이겨내야하는 새로움에 대한 바람을 읽어내는 경험이라는 의지로 세상을 일궈낸…

노년기 건강관리 고민하시나요? |2023. 02.14

[제주도민신문]현대를 살아가는 우리에게, 가장 큰 정책적·사회적 이슈는 무엇일까? 살아가는 환경 및 직업에 따라 다양한 고민을 하겠지만, 보건계통에 종사하는 필자의 입장에서는 언제나 최우선 순위는 ‘저출산, 고령화’이다. 이 문제는 비단 보건의료종사자들만의 고민은 아닐 것이다. 대한민…

한번의 손씻기로 감염병의 3%를 감소시킨다 |2023. 02.12

[제주도민신문]2022년 지역사회 감염병 예방 행태실태 조사에서 성인의 경우 용변후 손씻기 실천율은 66.2%, 비누를 사용한 손씻기 실천율은 29.4%로 비누로 손을 씻는 성인이 3명중 1명인 것으로 나타났다. 현대인은 자기 스스로 자급자족하지 않으며 타인의 손에 의해 만들어진 음식물을 섭취하고…

겨울철 질병 동상 이렇게 예방하자 |2022. 12.23

[제주도민신문]항상 찾아오는 겨울, 우리가 오지 말라고 해도 찾아오는 극심한 영하의 날씨를 몰고 오는 겨울이다. 이런 겨울철 추운 날씨에 가장 조심해야 하는 대표 질병 중 하나가 동상이다. 동상은 겨울철에 나타나는 질병으로 추운 날씨에 오랫동안 노출 되었을 때 신체 말단부에 도달하는 혈…

금연, 도전하는 당신을 응원합니다. |2022. 12.15

[제주도민신문]매년 새해가 되면 많은 사람들은 결심을 한다. 금연, 다이어트, 술 끊기 등, 각오도 대단하다. 시작은 거창했지만 보통 결과는 작심삼일인 경우가 대부분이다. 우리도의 성인흡연율은 전국16개 시도 중 4위를 차지하는 등 상위권에 있다. 금연을 하기 위해서는 먼저 담배의 실체에 대…

코로나19 겨울철 재유행, 건강한 겨울나기 최선의 방법 |2022. 11.16

[제주도민신문]최근 코로나19가 전국적으로 신규 확진자 발생이 3주 연속 증가는 물론 위중증·사망자 또한 모두 증가세로 전환되고 있는 가운데, 감염재생산지수도 전국은 물론 제주지역에서도 3주 연속‘1’를 상회하면서 겨울철 제7차 재유행이 본격화되고 있다. 감염병 전문가 의견에 의하면 금…

해외감염병 NOW와 함께 하는 안전한 해외여행 |2022. 11.16

[제주도민신문]최근 국제선 항공 정상화로 해외여행을 준비하는 사람들이 늘어나고 있다.오랜만에 가는 해외여행! 여행 준비과정에서부터 마냥 설레고 즐겁다. 여행 준비물도 중요하지만, 그보다 더 중요한 감염병 예방을 위해 해외감염병 NOW를 방문하자. 해외감염병 NOW를 통해 여행지 정보와 해…

노로바이러스 식중독 바로 알기 |2022. 11.11

[제주도민신문]기온과 습도가 높은 여름철에는 세균성 식중독이 많아지고, 기온이 낮고 건조한 겨울철에는 바이러스성 식중독이 주로 발생한다. 최근 날씨가 추워지면서 노로바이러스 감염으로 추정되는 식중독 의심환자가 발생할 우려가 있어 개인위생과 식품위생관리에 관심이 필요하다. 최근 5년…

암검진 건강할 때 받아야 합니다. |2022. 11.10

[제주도민신문]세계보건기구(WHO)에서는 암의 1/3은 예방 가능하고, 1/3은 조기검진과 조기 치료를 통해 완치가 가능하며, 나머지 1/3의 환자도 적절한 치료를 통해 암으로 인한 고통을 완화할 수 있다고 한다. 암 종에 따라 다르지만 상당수 암이 초기에는 자각증상이 거의 없다. 스스로 이상 증상…

겨울철 불청객, 심뇌혈관질환 주의 |2022. 11.03

[제주도민신문]성큼 다가온 겨울, 종종 예기치 않게 찾아오는 불청객이 있다. 바로 심뇌혈관질환인 심근경색과 뇌졸중이다. 지난 10년간 심뇌혈관질환으로 인한 사망자는 기온이 급격히 떨어지는 겨울철에 높게 나타났다. 기온이 내려가면 몸의 혈관이 수축되고 혈압이 상승하기 때문에 심뇌혈관질환이…

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