서귀포시 서부보건소, 힐링UP! 혼디모영 하영 걸을 락(樂)실천으로 건강채움

[제주도민신문 = 임윤진 기자] 서귀포시 서부보건소 관할 11개 보건진료소팀은 「2022년 건강채움 혼디모영 걸을 락(樂)」을 주제로 3개월간 주1회 (6월~8월 매주 목요일 18:00부터) 주민들과 함께 마을별 좋은 걷기 코스를 발굴하여 함께 걷는 프로그램을 운영하고 있다.

대정에서 안덕지역을 대상으로 마을 안길 걷기, 곶자왈 숲길 걷기, 해안도로 걷기 등 보건진료소 인근 2개~3개 마을 주민들과 함께 걸으며 유대감을 형성하고 자연과 더불어 힐링하는 시간도 공유하며 행복한 시간들로 채워가고 있다. 3개월 간 12회/500명 계획으로 지금까지 실적은 6회 / 300명이 참여하여 주민의 참여도가 높은 편이다.

“환경 플로킹(걸으멍 쓰레기 줍기)”을 실천하면서 건강하고 깨끗한 환경 가꾸기 인식 개선은 물론 가까운 거리는 걸어 다니자󰡓는 걷기 일상화를 통해 근육 강화 및 신체 유연성을 좋아지게 하는 효과와 더불어 비만율 감소 등 건강 채움을 실천하고 있다.

또한, 서부보건소 관할 11개 보건진료소에서는 각각의 마을별 「치매 극복 걷기」및“걸음은 사뿐히 내 몸은 가뿐히”라는 소제목으로 주 2~3회/1일 7,000보 걷기를 실천하며 심뇌혈관질환 및 치매를 예방할 수 있는 프로그램도 운영 중이다.

기타 궁금한 사항은 서부보건소 보건진료소(064-760-6386)문의 하면 된다.