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¿À½ÂÅà ±âÀÚ jjnews365@naver.com
2025³â 08¿ù 08ÀÏ(±Ý) 09:28
[Á¦ÁÖµµ¹Î½Å¹® = ¿À½ÂÅà ±âÀÚ] Á¦Áֽà ³ëÇü°Ç°­»ýȰÁö¿ø¼¾ÅÍ´Â 8¿ù 13ÀÏ(¼ö)ºÎÅÍ 9¿ù 12ÀÏ(±Ý)±îÁö Áö¿ªÁÖ¹ÎÀ» ´ë»óÀ¸·Î ÅëÇհǰ­ÁõÁø ÇÁ·Î±×·¥ Âü¿©ÀÚ¸¦ ¸ðÁýÇÑ´Ù.

¸ðÁý ´ë»óÀº °Ç°­À§Çè¿äÀÎ(BMI 25 ÀÌ»ó, °íÇ÷¾Ð, ´ç´¢, ÀÌ»óÁöÁúÇ÷Áõ Áø´Ü)À» ÇÑ °¡Áö ÀÌ»ó º¸À¯ÇÑ ³ëÇüµ¿ ÁֹΠ45¸íÀÌ´Ù.

¿î¿µ ÇÁ·Î±×·¥À¸·Î´Â ¡ã3ÍÔ Àâ´Â űرÇ(¿ù,¼ö¿äÀÏ ¿ÀÀü 10~11½Ã), ¡ã°Ç°­¸¼À½ ÇʶóÅ×½º(È­,¸ñ¿äÀÏ ¿ÀÈÄ 3~4½Ã), ¡ãÅåÅå! ´ÙÀÌ¾îÆ® ´í½º(È­,¸ñ¿äÀÏ ¿ÀÈÄ 4½Ã 30ºÐ~5½Ã 30ºÐ)°¡ ÀÖÀ¸¸ç ÇÁ·Î±×·¥´ç 15¸í¾¿ ¸ðÁýÇÑ´Ù.

ÇÁ·Î±×·¥Àº 9¿ù 15ÀÏ(¿ù)ºÎÅÍ 11¿ù 27ÀÏ(¸ñ)±îÁö ³ëÇü°Ç°­»ýȰÁö¿ø¼¾ÅÍ 3Ãþ º¸°Ç±³À°½Ç¿¡¼­ ÁøÇàµÈ´Ù.

À̹ø ÇÁ·Î±×·¥Àº Âü¿©ÀÚ¸¦ ´ë»óÀ¸·Î °³Àκ° °Ç°­»ó´ã ÁøÇà°ú °Ç°­À§Çè¿äÀÎ °³¼± Á¤µµ, ÇÁ·Î±×·¥ Âü¿© È¿°ú¼ºÀ» È®ÀÎÇϱâ À§ÇØ °Ç°­ÁõÁø ÅëÇÕ¼­ºñ½º µî·Ï ¹× »çÀü¡¤»çÈÄ °Ç°­°Ë»ç¸¦ ½Ç½ÃÇÒ °èȹÀÌ´Ù.

°Ç°­ÁõÁø ÅëÇÕ¼­ºñ½º´Â °Ç°­»ýȰÁö¿ø¼¾ÅÍ ÀÌ¿ëÀÚ°¡ »ó´ã½Ç¿¡¼­ °Ç°­ÇàÅÂÁ¶»ç¿Í °Ç°­°Ë»ç¸¦ Àϰý ¹ÞÀº µÚ, ºÐ¼®µÈ °³Àκ° °Ç°­À§Çè¿ä¼Ò¿¡ µû¶ó ÅëÇÕÀûÀ¸·Î º¸°Ç¼Ò µî °ü°è±â°ü °Ç°­°ü¸®»ç¾÷ ±³À°°ú ÇÁ·Î±×·¥ µîÀ» Á¦°ø¹Þ´Â ¼­ºñ½º¸¦ ¸»ÇÑ´Ù.

°Ç°­ÁõÁø ÅëÇÕ¼­ºñ½º µî·Ï ½Ã °Ç°­ÇàÅÂ․»ýȰ½À°üÁ¶»ç(11Á¾) ¹× °Ç°­°Ë»ç(12Á¾)¸¦ ÁøÇàÇϹǷΠÇÁ·Î±×·¥ Âü¿© Èñ¸ÁÀÚ´Â ½ÅºÐÁõÀ» ÁöÂüÇϰí 8½Ã°£ ÀÌ»ó ±Ý½ÄÀ» ÇÑ µÚ ¹æ¹®ÇØ¾ß ÇÑ´Ù.

±âÁ¸ ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ °æ¿ì °Ç°­¼­ºñ½º°¡ ÀÏȸ¼ºÀ̾ú´ø ¹Ý¸é, °Ç°­ÁõÁø ÅëÇÕ¼­ºñ½º ¿¬°è ¿î¿µ ¹æ½ÄÀº °Ç°­À§Çè ¿äÀο¡ µû¸¥ ¸ÂÃãÇü º¸°Ç¼­ºñ½º¸¦ Ãß°¡ Á¦°øÇÔÀ¸·Î½á Áö¼ÓÀûÀÎ °Ç°­°ü¸®¿Í º¸°Ç»ç¾÷ÀÇ È¿°ú¼º Á¦°í°¡ ±â´ëµÈ´Ù.

ÇÑÆí, ³ëÇü°Ç°­»ýȰÁö¿ø¼¾ÅÍ´Â ¿ÃÇØ »ó¹Ý±â¿¡µµ À£ºùüÁ¶(20¸í), ÇʶóÅ×½º(26¸í) ÇÁ·Î±×·¥À» °¢ 14ȸ¾¿ ÁøÇàÇÑ ¹Ù ÀÖ´Ù.

Á¦Áֽà °­Ã¢ÁØ °Ç°­ÁõÁø°úÀåÀº ¡°°Ç°­ÁõÁø ÅëÇÕ¼­ºñ½º¸¦ ¿¬°èÇÑ ÇÁ·Î±×·¥ ¿î¿µÀ» ÅëÇØ ¸¸¼ºÁúȯ °íÀ§Ç豺 Á¶±â ¹ß±¼, Áö¼ÓÀûÀÎ °Ç°­¼­ºñ½º Á¦°ø ¹× »çÈÄ °ü¸®°¡ °¡´ÉÇØÁ®, Áö¿ª»çȸ °Ç°­¼öÁØ Çâ»ó¿¡ ±â¿©ÇÒ °ÍÀ¸·Î ±â´ëµÈ´Ù¡±¶ó°í ÀüÇß´Ù.
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